Angebot
Funktionale Integration
Feldenkrais-Einzellektion FI
In einer Einzellektion gehe ich spezifisch auf Ihre Anliegen ein. Mit präzisen, sanften Berührungen bewege ich Sie, rege Ihre Selbstwahrnehmung an und spiegle Ihrem Nervensystem, was sich zeigt. Gemeinsam erforschen wir Ihre Gewohnheiten und neue Möglichkeiten, die sich auftun. Feinste Differenzierungen wirken auf jene Bereiche des Gehirns, die Bewegungen organisieren.
Die Lektionen in Funktionaler Integration finden meist im Liegen statt, manchmal auch im Sitzen oder Stehen. Ich empfehle Ihnen, warme Kleidung zu tragen, die viel Bewegungsspielraum zulässt. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Eine Einzellektion dauert ca. 60 Minuten und kostet Fr. 120.-.
Im Verhinderungsfall bitte 24 Stunden vorher Bescheid geben. Einzelbehandlungen biete ich am Montag und Freitag an der Dufourstrasse 159 in Zürich und am Dienstag an der Unteren Bahnhofstrasse 29 in Wil SG an.
Kontakt/Termine
Hinweis:
Ich bin durch das Erfahrungsmedizinische Register EMR anerkannt. Einige Krankenkassen übernehmen über die Zusatzversicherung einen Teil der Behandlungskosten. Wenden Sie sich für eine Kostenübernahme direkt an Ihre Krankenkasse.
Bewusstheit durch Bewegung
Feldenkrais-Gruppenlektion ATM
In den Gruppenlektionen werden Sie verbal angeleitet. Auf den englischen Begriff «Awareness Through Movement» zurückgehend, hat sich auch im Deutschen für die Gruppenlektionen die Abkürzung «ATM» durchgesetzt. Die Gruppenlektionen schaffen ein Experimentierfeld, in dem Sie tief in den Moment und sich selbst eintauchen können und lernen, sich selbst immer feinkörniger wahrzunehmen. Durch Verlangsamung der Bewegungen wird das Vertraute und auch das Unbekannte im bereits Bekannten erfahrbar. Sie erkennen und befragen Ihre eigenen Bewegungs-Gewohnheiten und entdecken Alternativen. ATMs eröffnen einen Raum, um sich selbst spielerisch und mit viel Neugier immer wieder neu zu begegnen.
__Montag, 18-19 Uhr
5. 1., 12. 1., 19. 1., 26. 1.,
2. 2., 23. 2.,
2. 3., 9. 3., 16. 3., 23. 3., 30. 3.
und 13. 4. 2026
__Freitag, 7:30-8:30 Uhr
16. 1., 30. 1.,
13. 2. und 27. 2. 2026,
ab März wöchentlich
Es sind noch Plätze frei!
Dufourstrasse 159
8008 Zürich
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Einzellektion: Fr. 33.-
5er-Abo: Fr. 150.-
Kostenlose Probelektion.
Einstieg jederzeit möglich, bitte anmelden unter: alw@krais.ch. Die Teilnehmerzahl ist aufgrund der Platzverhältnisse auf fünf Personen beschränkt.
Hinweis:
Bitte ein Tuch mitbringen, auf das man sich legen kann. Es empfiehlt sich, Kleidung zu tragen, die viel Bewegungspielraum zulässt (evtl. warme Socken und Pullover).